Знайомство з різними частинами основного ліжка для пілатесу

Назви різних частин Pilates Core Bed включають раму, ковзання, тримач пружини, стопор, пружину, штангу для ніг, подушку для плечей, підголівник, мотузку, тягуче кільце та ручку, підйомну трубку шківа, коробку, нижню пластину, ремінь для ніг і трамплін.
Ліжко Pilates Core Bed, також відоме як Restructuring Training Bed, є одним із найпоширеніших і практичних споряджень у тренуваннях пілатесу. Його основна конструкція складається з ковзання, мотузки, кільця, штанги для ніг і пружини. зокрема:
Рама: жорстка конструкція по периметру обладнання, виготовлена ​​з дерева або алюмінію, з різною висотою залежно від виробника та моделі.
Слайдборд: рухома плоска пластина, яка рухається навколо рами.
Тримач пружини: прямий стрижень, який утримує пружину, зазвичай із 2-3 заданими положеннями.
Штифт: рухомий штифт, який можна вставити в маленький отвір на доріжці рами, щоб регулювати діапазон руху слайда.
Пружина: забезпечує прогресивний опір, а пружини різного кольору представляють різну вагу та силу.
Панель для ніг: загалом існує 3-4 різних налаштувань, які можна налаштувати відповідно до форми тіла та рухових потреб практикуючого.
Подушка для плечей: вона відіграє роль підтримки та нагадування про простір, щоб уникнути надмірної напруги та знизування плечима.
Підголівник: зазвичай є три передачі: висока, середня та низька, які можна регулювати відповідно до фізичних умов різних людей.
Мотузка: регульована довжина, що забезпечує різні типи захоплення, наприклад, ручки, кільця для тяги, шкіряні кільця для тяги тощо.
Підйомна труба шківа: зазвичай знаходиться в центральному положенні, але її висоту можна регулювати, щоб регулювати напрямок мотузки відповідно до конкретних вправ.
Коробка: звичайний аксесуар із різними способами розміщення, який також може використовуватися як опора в різних варіантах.
Плінтус: в основному використовується для вправ стоячи.
Ремінь для ніг: крокуйте під ногами, щоб стабілізувати тіло під час виконання деяких вправ.
Трамплін: додайте стрибки, щоб збагатити практичні пози.
Завдяки поєднанню та регулюванню цих компонентів ліжко-основа для пілатесу може проводити різноманітні тренування відповідно до потреб різних тренерів, щоб досягти мети вправляти різні частини тіла та покращити здатність контролювати тіло.