Запобіжні заходи щодо використання ліжка Pilates Core

Безпека перш за все: переконайтеся, що всі частини відрегульовані на місці, щоб уникнути нещасних випадків під час використання.
Дихайте правильно: всі рухи пілатесу повинні бути скоординовані з диханням. Правильні методи дихання можуть покращити результати тренувань і зменшити кількість спортивних травм.
Відповідне коригування: внесіть індивідуальні коригування на основі особистих фізичних умов і потреб, щоб переконатися, що кожен рух може досягти найкращих результатів.