Розслабтеся, розтягуючись і дихаючи за допомогою пілатесу

Більшість людей, які сидять в офісі, мають жир навколо талії. Пілатес - це дуже цілеспрямована вправа. Незважаючи ні на що, м'язи повинні бути напружені, ноги максимально витягнуті, дихати координовано. Уявіть, що ваша голова ось-ось вдариться об стелю. Під гарну музику фітнес-тренер направляє вас до тренувань. Ні тиску, ні дратівливості немає. У цьому середовищі я справді відчуваю себе відстороненою людиною, просто п’яною під час вправ.